Tips Menjaga Kesehatan Mata

Tips menjaga kesehatan Mata, mata merupakan panca indra yang sangat penting ditubuh kita, mata digunakan untuk melihat, untuk itu kesehatan mata harus selalu kita jaga, sebagian orang tidak menjaga kesehatan matanya sehingga terkena penyakit mata, banyak sekali penyakit mata yang bisa kita derita diantaranya adalah : rabun jauh, Rabun dekat,presbiopi dan masih banyak lagi penyakit - penyakit yang mungkin menyerang panca indra mata,

disini saya akan memberikan beberapa tips untuk menjaga kesehatan mata kita,

1. Kurangi Begadang, jangan terlalu dipaksa untuk tidak tidur dalam beberapa waktu istirahat itu sangat penting bagi kesehatan, orang yang suka begadang biasanya memiliki tanda pada mata yaitu hitam di bagian sekitar mata, atau sering disebut mata panda. 
2. Makanan Bervitamin, makan makanan yang banyak mengandung vitamin A sangat baik untuk mata, contoh makanan yang mengandung vitamin A adalah Wortel. wortel sangat bagus untuk kesehatan mata, apabila kita rajin mengkonsumsi wortel pastinya akan sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.
3. Pencahayaan mata, hal ini sangat berpengauh besar kadang kita tidak menyadari apa yang kita lakukan, bermain Laptop/Komputer lampu dimatikan semua, hanya cahaya dari Layar Monitor saja yang ada, ini sangat berpengaruh besar untuk kesehatan mata, akibat hal tersebut biasanya bisa menyebabkan penyakit mata. untuk itu pencahayaan yang cukup untuk mata sangat penting kita jaga.
4. Membaca, Ini yang biasa kita tidak pernah sadari, hobi baca komik, hobi membaca novel, yang pasti dalam membaca mencari posisi yang santai dan nyaman, membaca sambil tidur pastinya,  Hal ini sangat tidak disarankan untuk mata kita karena sangat tidak baik membaca sambil tiduran. bisa menyebabkan pakek mata dobel (alias kaca mata ).  
5. Gunakan Pelindung mata saat berkendara,  ini di khususkan yang biasa mengunakan sepeda motor, dalam bekera dan beraktifitas, untuk menutupi mata dari debu dan kotoran, gunakanlah pelindung mata agar kotoran tidak masuk di mata dan mengkibatkan mata sakit.

Demikian tips kesehatan dari saya semoga bermanfaat, ingat Mencegah Lebih baik dari pada mengobati. terima kasih.

Baca Juga Agen Poker Terpercaya