Menjaga Daya Tahan Tubuh

Cara menjaga daya tahan tubuh, kesehatan sangat penting dijaga, tubuh yang sehat adalah impian semua orang, tapi tidak semua orang mengerti cara menjaga kesehatan tubuhnya dengan baik, memang sulit menjaga kesehatan pada jaman sekarang dikarenakan iklim yang tidak menentu,demam, batuk pilek sering sekali menyerang. bagi para sahabat blogger biasanya mayoritas sangat suka begadang sampai larut malam bahkan bisa sampai ketemu pagi , disini saya akan memberikan beberapa cara menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat.

1. Istirahat yang cukup : istrihat sangat penting bagi daya tahan tubuh, sekuat - kuatnya tubuh manusia pasti akan mempunyai rasa lelah ketika tubuh selalu berkatifitas tanpa henti ( kecapean ) pada akibatnya penyakit dan virus sangat mudah masuk ke tubuh kita disaat tubuh kita terasa lelah.
2. Rutin Berolah Raga : olah raga sangat penting bagi kita,dengan olah raga tubuh akan kembali segar dan kuat, keringan yang dikeluarkan mengeluarkan racun dalam tubuh kita.
3. Makanan : makanan sangat penting, makanan yang sehat adalah makanan yang masuk dalam 4 sehat 5 sekmpurna. jangan makan asal - asal saja dalam mengkonsumsi makanan. karena bahaya. banyak sekali makanan yang mengandung zat kimia berbahaya.
4. Suplemen tubuh atau vitamin : setidaknya kita mengkonsumsi vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh kita agar tidak cepat drop karena kelelahan.
5. Pikiran : ini sangat penting kawan, pikiran seseorang yang positif dapat memicu kita agar hidup sehat, ada masalah apapun pada diri kita tetap berfikir posisif.
6. Berhenti Konsumsi Minuman ber Alkohol: minuman beralkohol memang sangat berbahahaya bagi tubuh kita, Hindari Minum - Minuman Beralkohol karena sangat membahayakan tubuh merusak pikiran kita. menyerang sistem syaraf manusia. sudah banyak kasus mati karena Minuman beralkohol. Harus berhenti

wah - wah ternyata sangat mudah bukan, untuk menjaga daya tahan tubuh kita,dari pada kita harus mengeluarkan biaya banyak untuk berobat lebih baik gunakan uang untuk keperluan lainya saja. jika ditanya apa ada yang mau sakit ? pasti semuanya tidak mau sakit. untuk itu jagalah daya tahan tubuh kita supaya tidak mudah diserang penyakit. dan selalu hidup sehat.Ingat tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.

terima kasih semoga artikel ini bermanfaat bagi para pembaca blog saya.